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  一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚。

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  肾虚会有哪些表现?


  1畏寒肢冷:无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。


  2头晕无力,失眠多梦:中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。


  3腰痛:肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。


  4头晕耳鸣:白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,安心工作,造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。


  5夜间多尿:平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是肾虚的表现哦。


  6阳痿早泄:如果有了肾虚的话,直接会导致男性性功能的下降,从而出现阳痿早泄的情况,这也是肾虚的一种表现。

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  为什么会肾虚?


  1.现代人的生活节奏快,工作压力大,身体处于一种过度疲劳的状态,而日常生活作息无规律,饮食无节制加上吸烟、酗酒等不良生活习惯,都会损耗人的肾气,导致肾气亏虚,出现腰膝酸软耳鸣耳聋、男子阳痿遗精、女子经少经闭等一系列肾虚的症状。


  2.随着社会观念的开放,部分人过度纵情,性生活过于频繁,或者手淫过度,这些不良习惯都会耗伤肾精、肾气,导致肾虚。


  3.老年人由于身体机能衰退,肾气消耗,而形成肾虚。


  4.肾虚是不分男女的,可以是正常身体机能衰退所致的结果,但更多的是个人不懂得养生护肾所导致的。


  那么我们在日常生活中应该如何补肾呢?


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