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养生就是药补食补吗?养生讲堂来帮忙  

在很多人的印象中,所谓养生就是药补、食补,对于中医了解多一点的,再加上艾灸、经络按摩等。养生首先是要顺应自然规律、适应社会、了解自己,正确处理三者的辩证关系。养生首先要养德、养心。以适应社会为例,一个人如果什么都看不顺眼,总是埋怨,对别人不能宽容、理解,这个人无论饮食起居如何讲究,吃多少保健品,其面色都是晦暗的,因为“劳心思虑过耗真”。


这种符合医学规律的养生观念并不易被人接受。如今,捷径养生法或速成养生法,在中青年人中更为流行,希望有一种毫不费力、一劳永逸的养生方法。于是,我们常常能看到这种情形有的人饮食没有规律,却把大把大把的吃各种维生素胶囊;有的人经常熬夜应酬,却一杯一杯的喝着参茶。这都是不科学的。虽然药补、食补也是养生方法之一,但是没有什么比正常规律地用餐更重要。所以养生没有捷径,但也不难,它隐藏于生活之中,无处不在。




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