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新品发布:本草静宁膏敛气安神,舒肝解郁,告别失眠烦恼!  

  一觉睡到自然醒相信是很多人的愿望,但是在生活中这确实是很多人的一个“梦想”,因为失眠已经很严重的侵袭到了人的自身健康,其中以女性群体更为常见,如何改善女性失眠已经成了越来越多的人关注的话题。

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  失眠,也就是翻来覆去的睡不着觉,是女性朋友当中很常见的现象之一。失眠,休息不好,会导致人体越发感觉到疲劳、无精打采、反应迟钝、头痛、浑身不适等等。


  失眠严重者会影响到精神,导致精神分裂或者焦躁抑郁,神经系统会受到严重的影响,同时,也会牵连到心脑血管、肠道消化等问题的发生,因此,失眠不仅仅是睡不着觉那么简单,如不重视,后果不堪设想。


  为什么有些女性朋友会产生失眠的现象呢?这跟她们的性格以及生理方面都有着密切的关系,由于女性朋友都要经历生理期、孕期、更年期,在这些时候,体内雌性激素会发生变化,从而对睡眠会产生一定的影响,而女性朋友们心思细腻、感情脆弱、容易受情绪所累,这也非常容易令女性朋友产生失眠。

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  女性失眠的危害


  女性长期睡眠不足或失眠,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

  一、皮肤不好,老得快。现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,面颊有色斑,皮肤松弛皱褶,衰老加快。

  二、疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低。

  三、容易肥胖,增加患乳腺癌的危险。一般人以为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰好相反,每晚多睡一小时有助减肥,而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加,增加女性患乳腺癌的危险。

  四、健忘。长期失眠易导致女性健忘,这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且,长期失眠的女性朋友注意力不能集中,更容易健忘。

  五、疾病。长期失眠易导致多种疾病的患病风险上升,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。


  女性失眠的原因


  (1)精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,从而引起失眠。

  (2)躯体因素:乳腺疾病、更年期综合症、月经不调,还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病都会引起失眠。

  (3)环境因素:环境的改变,女人的生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  (4)化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。


  女性失眠怎么办


  “失眠如失血”,人们常说“3天失眠,体虚脱形;10天失眠,脱发尿频;失眠三年,气亏血损,必定百病缠身,至少少活10年”。大家都知道失眠是慢性消耗,很容易熬干了一个人的‘精、气、神”,调理不及时,五脏皆损,脏器受到损伤,以及加重失眠,恶性循环。


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传统膏滋,匠心熬制

敛气安神,舒肝解郁,告别失眠烦恼

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