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膏方减肥真的靠谱吗?健康瘦身的膏滋有哪些  

  时下,随着生活水平的提高,人们摄入的食物营养成分不断增加,甚至摄入过剩。随之而来,肥胖者也日渐增多,身体肥胖因脂肪堆积会影响身体健康。因此,无论男女,肥胖的你都想快速减肥以达到瘦身的目的。

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  爱美之心人皆有之。特别是女性朋友,谁不想拥有一副姣好的容颜,一个曼妙的身材?让女人羡慕,让你爱的男人对你着迷。那什么方法既有效又能健康减肥?


  减肥是一切美好的开始,下面我们先来了解下肥胖的原因,有助于在以后的减肥过程中达到更理想的效果。


  营养摄入过量:因错误的饮食观念如“多吃益善”、“吃到就是赚到”等不良饮食观念,吃喝太多,尤其是摄入大量高热量、高糖份食物,使摄入营养大于能量消耗而肥胖。


  缺少运动:长期久坐、久卧,缺乏体力劳动和体育锻炼,体能消耗不足,导致身体的大量脂肪积聚,从而逐渐肥胖。


  不良的饮食习惯:暴饮暴食,长期食用高热量、高糖份的西式快餐以及睡前吃夜宵等不良饮食习惯都是常见的肥胖成因。


  遗传因素:父母双亲或父母中有一人是肥胖者,后代肥胖的机率比较高。一方面是遗传了父母的肥胖基因,另一方面是因为遗传了家庭的饮食习惯而造成肥胖。


  产后发胖:在怀孕期间,和产后的几个月里,妈妈们的运动量自然是比平日要少,而且吃得也比平日多,变胖是很正常的事情。在产后,妈妈们的腰腹部松弛,容易堆积脂肪,导致身材走样。


  心理生理因素:由于年龄缘故,人道中年后事业有成,工作进入稳定期,压力减轻从而心宽体胖;同时身体的代谢机能下降,能量消耗也会随之减少,从而引起体内多余能量转换为脂肪而肥胖。


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