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每天喝袋泡茶?这4种情况喝茶对健康没好处是什么原因  

是生活中十分常见的一种饮品,也是我国的传统养生饮品,早在过去人们就喜欢泡壶茶,看着书,常常是以茶会友,至今也已经有几千年的历史了。


而茶叶之所以这么受欢迎,最重要的还是对我们的身体极有好处,包括提神醒脑、清肠解毒,抗氧化等等。


但是要提醒大家,喝茶也是很有讲究的,如果你犯了以下这4个饮茶错误,不仅不能起到养生的效果,反而是在伤害自己。



喝茶不要犯的错误1:大量饮浓茶


爱喝茶的人,不少人都喜欢泡浓茶。虽然这样的茶,喝完后提神醒脑的效果更好,但是大量饮用的话,对肾脏和肝脏都会造成一定的伤害,所以建议大家在泡茶的过程当中应该要少用茶叶,多用水。


其实,泡茶是可以泡多次的,可能第一遍味道相对较浓,可后面的味道就会开始有所改善,经常喝浓茶对身体不好,应该要多用水泡几遍茶再来喝。



喝茶不要犯的错误2:饭后立即喝茶


饭后喝茶是很多人认为的一种生活享受,但实际上这是一个非常不好的恶习。茶中的鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,易引发消化不良。


而且鞣酸会与肉类、蛋类、豆制品等食物中的蛋白质结合生成具有收敛作用的鞣酸蛋白,使肠道蠕动减弱,这样就会很容易引起便秘。


另外还有一点非常不好的是,这样饮茶会阻碍机体对铁元素的吸收。有研究数据显示,假如你饭后马上饮用15克干茶叶冲泡的茶水,会使人体对食物中铁的吸收率降低大概50%,长此以往,易引发缺铁性贫血。



喝茶不要犯的错误3:起床后空腹饮茶


同样,起床后空腹饮茶的习惯也劝大家改改。腹中没有食物,茶水更容易直接进入到肠胃中,这样茶叶中的一些不良成分会被大量吸收入血,会使人产生头晕、心慌、手脚无力等症状,就会出现“茶醉”的现象。



喝茶不要犯的错误4:常喝刚泡开的茶


少部分人就爱喝刚沏上的茶,尤其是在寒冷的秋冬季,因为感觉热热的非常舒服。殊不知,这样很容易对我们的食道造成伤害。


研究发现,饮用茶的温度为65℃-69℃的人群,比饮用60℃的人群患食道癌的风险低高于2倍,饮用70℃或者更高温度的人群则是高出了8倍。因此,泡好茶之后,我们还是稍等片刻再喝吧。


各位朋友,你一般习惯喝什么茶?你知道这种茶有哪些养生功效吗?不妨在下方评论区留言,分享你的养生经验。