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红豆薏米粉,健康营养代餐,湿气快快走开!  

  老话说:“十人九湿”。很多人去看中医,都会被告知“湿气重”,那“湿”从何而来?湿的存在有3个因素:

  1.吃了过多的油腻食物,消化不了,堆积成湿,痰湿会堆积于身,导致身体不畅。

  2.虽没多吃,但本身消化能力不足,吃一点就易腻,体内毒素排泄不正常,凝结成湿气;

  3.环境、季节因素的影响,比如冬有暖气,夏有空调,雾霾、回潮天很容易湿气缠身,导致身体疲倦无力。

  这3种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。中医所说脾,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,多余的脂肪或异常的分泌物、排泄物等脏东西就要留存在体内。

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  胖人多阳虚“湿重”


  很多胖人实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。如果你去摸这种人,会发现他们的皮肤一般都是凉凉的,证明他们的身体缺少阳气。

  身体本能地会增多脂肪,以起到保温的作用。于是体内有湿气的人会越长越胖,尤其到了冬春两季,基本体重会增加10多斤。


  简单判断体内是否有湿气的方法:


  脾气有“消化食物、吸收营养、排出糟粕”的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以体内有湿气的人就容易犯困,比如有湿气的人一定会犯“春困”。

  被湿气击中的典型症状表现为身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛。反正就是爱犯困,身体会出现3个重要的表现:

  1.身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽。春天尤其明显,俗称“春困”。

  2.皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都没味道,嘴淡发黏。

  3.舌质很胖,颜色偏淡。若舌头边上有齿痕,俗称“裙边舌”,就是比较严重的脾虚湿困了。

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  补脾祛湿的食疗方:红豆薏米粉


  你要想祛湿,首先得健脾,才能排毒瘦身,那么如何养脾呢?养脾最核心、最重要、最通用的一个名方是红豆薏米粉。出自中国中医官方四大药典之一《神农本草经》中的一个方子,留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道红豆、薏米熬粥喝可以祛湿,只是不知道这个红豆薏米粉的精确配方比例及磨粉的正确流程。

  一千多年来,红豆薏米粉给天下古今苍生带来了多少福音,已经不可考证了。它的祛湿、美白、健脾效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓的餐桌上。红豆薏米粉既能当饭吃,又能当茶喝,不仅美味养人,还能让人百病不生,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用!


  红豆薏米粉的配方是:红豆、薏米、燕麦、杏仁和茯苓

  这是一个精巧无比的养脾祛湿气奇方:

  红豆:是健脾祛湿的主药,有清热解毒、利水益胃、消肿止泻、通气除烦等功效,可改善小便不利、脾虚水肿。红色入心,因此它还能补心。另外《食性本草》称它“久食瘦人”,《日华子本草》称“赤豆粉,治烦,解热毒,排脓,补血脉。

  薏米:在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

  茯苓、燕麦:也有健脾祛湿邪的功效。燕麦还可开胃宽肠、下气消积、润肠通便、排毒减脂肪。

  自古被称为“天然美容师”的杏仁,还具有润肤保湿、美白祛斑、抗皱护发、祛痘的功效。


  美好的一天从一杯红豆薏米粉开始,办公室里备一盒,美味代餐,不用再为买早餐而苦恼。


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